S? d?ng theo ?úng h??ng d?n c?a nhà s?n xu?t: M?i ??i t??ng có kh? n?ng h?p thu d??ng ch?t và li?u l??ng khác nhau.Ng??i ?n chay ho?c có ch? ?? ?n h?n ch?: Có th? thi?u h?t m?t s? vitamin và khoáng ch?t.Vitamin D: ?nh h??ng ??n s?c kh?e và ho?t ??ng c?a x??ng, th?c t? con ng??i có th? t? t?ng h?p Vitamin này d??i ánh n?ng m?t tr?i.Theo